“วิทยาศาสตร์แสงสีฟ้า” ใส่แว่นกันแสงสีฟ้าอย่างไรให้ถูกต้อง
แสงสีฟ้าคืออะไร?
ความยาวคลื่นของแสงที่มองเห็นคือ 380-780NM และแสงสีน้ำเงินคือ 380-50NM ซึ่งเป็นหนึ่งในความยาวคลื่นที่สั้นที่สุดและมีพลังงานสูงที่สุด
แสงสีฟ้ามีอยู่ที่ไหน?
แสงสีฟ้าปรากฏอยู่ในสิ่งต่างๆ มากมายที่ผู้คนสัมผัสในชีวิตประจำวัน เช่น หลอดไฟประหยัดพลังงานทุกชนิด หลอดไฟ LED หลอดไฟไส้ หลอดไฟในห้องน้ำทุกชนิด หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ จอภาพแบบจอแบน จอภาพคริสตัลเหลว หน้าจอโทรศัพท์มือถือ และแหล่งกำเนิดแสงเทียมใหม่ๆ มากมาย
แสงสีฟ้าเป็นแสงที่อ่อนมาก ไม่สามารถตรวจจับได้ง่าย ตัวอย่างเช่น ในชีวิตประจำวัน แม้ว่าความเข้มของแสงสีฟ้าจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์จะไม่มาก แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นช่วงที่รูม่านตาของมนุษย์จะขยายใหญ่ขึ้น และหากร่างกายเหนื่อยล้าหรือกระฉับกระเฉงเป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดอันตรายได้
การจำแนกประเภทของแสงสีฟ้า:แสงสีฟ้าที่ดีและแสงสีฟ้าที่ไม่ดี
แสงสีฟ้าธรรมชาติ (แสงสีฟ้าที่ดี): แสงสีฟ้าจากดวงอาทิตย์ช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้สบายและหลับได้สนิทขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับปรุงความจำ การรับรู้ และช่วยปรับปรุงอารมณ์อีกด้วย
แสงสีฟ้าเทียม (แสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย): แสงสีฟ้าอิเล็กทรอนิกส์และแสงสีฟ้าตอนกลางคืน ลดการหลั่งเมลาโทนิน (เมลาโทนิน: ต่อต้านวัย ต่อสู้กับเนื้องอก ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ควบคุมภูมิคุ้มกัน) ขัดขวางการหลั่งฮอร์โมน และความผิดปกติของจังหวะการทำงานของร่างกาย
อันตรายจากแสงสีฟ้าเทียม
แสงสีฟ้าเทียมอาจทำให้เกิดอาการตาพร่ามัว ตาแห้ง ปวดหัว เป็นต้น ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อการมองเห็นอย่างถาวรหรืออาจถึงขั้นสูญเสียการมองเห็น โรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย ส่งผลให้สูญเสียการมองเห็น แสงสีฟ้าสามารถเข้าถึงจอประสาทตาของเราได้ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตาของเราอย่างมาก
ความเสียหายต่อโครงสร้าง: แสงสีฟ้าสามารถทะลุผ่านได้เลนส์และทำให้เซลล์เยื่อบุผิวเรตินัลพิกเมนต์ฝ่อหรือตายลง นำไปสู่การสูญเสียการมองเห็น โรคจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และแม้กระทั่งสูญเสียการมองเห็นอย่างสมบูรณ์
อาการเมื่อยล้าของดวงตา : คลื่นแสงสีน้ำเงินสั้น โฟกัสไม่ตกที่กึ่งกลางของจอประสาทตา ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าของดวงตา อาจนำไปสู่ภาวะสายตาสั้นลึก มองเห็นภาพซ้อน
การนอนหลับไม่เพียงพอ: แสงสีฟ้าจะไปยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ส่งผลต่อการนอนหลับ
เราจะลดความเสียหายที่เกิดจากแสงสีฟ้าได้อย่างไร?
1. เนื่องจากเด็กและวัยรุ่นอยู่ในช่วงพัฒนาการทางสายตาของมนุษย์ที่อ่อนไหว จึงมีความเสี่ยงต่อแสงสีฟ้าพลังงานสูงมากกว่าผู้ใหญ่ ผู้ปกครองต้องควบคุมระยะเวลาที่บุตรหลานใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างเคร่งครัด และควรปกป้องบุตรหลานด้วยผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงสีฟ้า เด็กอายุ 0-2 ปีไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดิจิทัลอิเล็กทรอนิกส์ เด็กอายุ 2-6 ปีไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์เกิน 20 นาทีในแต่ละครั้ง และระยะเวลาสะสมไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
2. หากจำเป็น ให้ใช้แว่นป้องกันแสงสีฟ้าที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
3.ปริมาณลูทีนที่เหมาะสม
4. ใช้เวลาน้อยลงในการดูอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
จากข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ดัชนีการค้นหา "แว่นกันแสงสีฟ้า" ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ถึงเมษายน 2563 ทำลายสถิติสูงสุดนับตั้งแต่ปี 2554 เรียกได้ว่าเป็นสินค้าจราจรยอดนิยมในช่วงที่มีโรคระบาด
ในเมืองตันหยาง มณฑลเจียงซู ซึ่งเป็นฐานการผลิตเลนส์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก และเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "คน 1 ใน 2 คนทั่วโลกสวมแว่นตาจากตันหยาง" ความต้องการเลนส์บลูบล็อกพุ่งสูงขึ้นหลังจากที่เริ่มดำเนินการผลิตอีกครั้ง โดยมียอดขายเพิ่มขึ้น 103% เมื่อเทียบเป็นรายปี
จะใส่แว่นกันแสงสีฟ้าอย่างไรให้ถูกต้อง? กลุ่มผู้เชี่ยวชาญแนะนำดังนี้:
อันดับแรก ให้ใส่ใจกับ “การเลือกหนึ่ง มุมมองสองถึงสาม”
ประการแรก ผู้บริโภคควรเลือกช่องทางปกติในการซื้อ แว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าผลิตภัณฑ์อย่าโลภและโง่เขลา ประการที่สอง เมื่อซื้อแว่นกันแสงสีฟ้า ควรขอบรรจุภัณฑ์เลนส์กันแสงสีฟ้าจากผู้ขาย และสุดท้าย เนื่องจากประสิทธิภาพของเลนส์ป้องกันแสงสีฟ้าเป็นดัชนีแบบด่วน ผู้ผลิตจะต้องระบุ “การป้องกันแสงสีฟ้า”, “อัตราการส่งผ่านแสงสีฟ้า X%”, มาตรฐานการใช้งาน และอื่นๆ บนถุงบรรจุภัณฑ์ ดังนั้นควรใส่ใจตรวจสอบว่ามีเนื้อหาที่ระบุข้างต้นบนถุงบรรจุภัณฑ์หรือไม่
สอง เพื่อล้างการใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า
01
ผู้ใช้ที่แนะนำคือผู้ที่สัมผัสกับผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์หรือแหล่งกำเนิดแสง LED เป็นเวลานาน ไม่แนะนำให้สวมแว่นกรองแสงสีฟ้าเป็นเวลานานในผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่อิเล็กทรอนิกส์หรือสภาพแวดล้อมที่ไม่มีแสงสีฟ้า
02
ในการซื้อสินค้า ควรตรวจสอบข้อควรระวังของผลิตภัณฑ์ให้ละเอียด โดยเฉพาะแว่นกรองแสงสีฟ้าบางประเภทที่มีเลนส์สีเหลือง ซึ่งจำกัดการใช้ในฉากต่างๆ และไม่สามารถใช้ในขณะขับรถหรือสภาพแวดล้อมอื่นๆ ได้
03
เนื่องจากดวงตาของเด็กอยู่ในช่วงพัฒนาการพิเศษ เด็กๆ จึงควรสวมแว่นกรองแสงสีฟ้าเลนส์ภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา
04
สำหรับผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องที่มีความอ่อนไหวต่อสีมากกว่า เช่น ผู้ปฏิบัติงานด้านศิลปะหรือนักออกแบบ คุณสามารถใช้งานได้ตามสถานการณ์จริงของคุณ
05
สุดท้ายนี้เราขอเตือนคุณว่าอย่าติดตามกระแสการใส่แว่นกรองแสงสีฟ้าอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ตามความต้องการของตนเอง เพื่อระบุจุดประสงค์ในการเลือกแว่นของตนเองเลนส์ป้องกันแสงสีฟ้า-
