แว่นกรองแสงสีฟ้า จำเป็นต้องใส่มั้ย?
คนมักถามว่าต้องใส่รองเท้าคู่นี้ไหมแว่นกันแสงสีฟ้าเพื่อปกป้องดวงตาเมื่อต้องจ้องคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์มือถือ การแก้ไขสายตาสั้นด้วยเลเซอร์หลังการผ่าตัดจำเป็นต้องสวมแว่นป้องกันแสงสีฟ้าเพื่อปกป้องดวงตาหรือไม่? เพื่อตอบคำถามเหล่านี้ จำเป็นต้องมีความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับแสงสีฟ้าเสียก่อน
แสงสีฟ้าเป็นแสงที่มีความยาวคลื่นสั้นระหว่าง 400 ถึง 500 นาโนเมตร ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของแสงธรรมชาติ การได้เห็นท้องฟ้าและท้องทะเลสีฟ้าเป็นสีฟ้าช่างสดชื่นจริงๆ ทำไมฉันถึงมองเห็นท้องฟ้าและท้องทะเลเป็นสีฟ้า นั่นก็เพราะว่าแสงสีฟ้าที่มีความยาวคลื่นสั้นจากดวงอาทิตย์ถูกกระเจิงด้วยอนุภาคของแข็งและไอน้ำในท้องฟ้าและเข้าสู่ดวงตา ทำให้ท้องฟ้าดูเป็นสีฟ้า เมื่อดวงอาทิตย์กระทบผิวน้ำทะเล คลื่นส่วนใหญ่จะถูกทะเลดูดซับไว้ ในขณะที่แสงสีฟ้าที่มีความยาวคลื่นสั้นของแสงที่มองเห็นได้จะไม่ถูกดูดซับ สะท้อนเข้าไปในดวงตาและทำให้ท้องทะเลดูเป็นสีฟ้า
อันตรายของแสงสีฟ้าหมายถึงแสงสีฟ้าสามารถเข้าถึงจอประสาทตาได้โดยตรง และปฏิกิริยาทางเคมีแสงที่เกิดจากการได้รับแสงสามารถทำลายเซลล์รูปแท่งของจอประสาทตาและชั้นเซลล์เยื่อบุผิวเม็ดสีของจอประสาทตา (RPE) ส่งผลให้เกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อมตามวัย แต่หลังจากการวิจัยหลายปี นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าแสงสีฟ้าที่มีความยาวคลื่นสั้น (ต่ำกว่า 450 นาโนเมตร) เท่านั้นที่เป็นสาเหตุหลักของความเสียหายต่อดวงตา และความเสียหายนั้นเกี่ยวข้องกับเวลาและปริมาณแสงสีฟ้าอย่างชัดเจน
หลอดไฟ LED ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันของเราเป็นอันตรายต่อแสงสีฟ้าหรือไม่? หลอดไฟ LED ปล่อยแสงสีขาวโดยการกระตุ้นฟอสเฟอร์สีเหลืองด้วยชิปสีน้ำเงิน ภายใต้สภาวะที่มีอุณหภูมิสีสูง จะมียอดแหลมที่แข็งแกร่งในแถบสีน้ำเงินของสเปกตรัมแหล่งกำเนิดแสง เนื่องจากมีสีน้ำเงินอยู่ในแถบที่ต่ำกว่า 450 นาโนเมตร จึงจำเป็นต้องควบคุมความสว่างสูงสุดหรือการส่องสว่างของ LED ภายในช่วงที่ปลอดภัยสำหรับแสงภายในอาคารทั่วไป หากอยู่ในช่วง 100kcd·m -- 2 หรือ 1000lx แสดงว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อแสงสีฟ้า
ต่อไปนี้คือมาตรฐานความปลอดภัยแสงสีฟ้า IEC62471 (ตามการจำแนกประเภทระยะเวลาการจ้องที่ดวงตาอนุญาตให้) มาตรฐานนี้ใช้ได้กับแหล่งกำเนิดแสงทั้งหมดนอกเหนือจากเลเซอร์ ซึ่งได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากประเทศต่างๆ:
(1) อันตรายเป็นศูนย์: t > 10000s นั่นคือ ไม่มีอันตรายจากแสงสีฟ้า
(2) กลุ่มของอันตราย: 100s≤t (3) อันตรายระดับ II: 0.25s≤t (4) อันตราย 3 ประเภท: t
ปัจจุบัน หลอดไฟที่ใช้เป็นไฟ LED ในชีวิตประจำวันนั้นจัดอยู่ในประเภทอันตรายระดับศูนย์และระดับหนึ่ง หากอยู่ในประเภทอันตรายระดับสอง จะต้องมีฉลากบังคับ ("ตาไม่สามารถจ้องได้") อันตรายจากแสงสีฟ้าของหลอดไฟ LED และแหล่งกำเนิดแสงอื่นๆ นั้นคล้ายคลึงกัน หากอยู่ในเกณฑ์ความปลอดภัย แหล่งกำเนิดแสงและหลอดไฟเหล่านี้จะถูกใช้งานตามปกติ ไม่เป็นอันตรายต่อดวงตาของมนุษย์ หน่วยงานรัฐบาลในประเทศและต่างประเทศ รวมถึงสมาคมอุตสาหกรรมไฟส่องสว่างได้ทำการวิจัยเชิงลึกและการทดสอบเปรียบเทียบเกี่ยวกับความปลอดภัยทางชีวภาพของแสงของหลอดไฟและระบบไฟต่างๆ สถานีควบคุมและตรวจสอบคุณภาพผลิตภัณฑ์ไฟส่องสว่างเซี่ยงไฮ้ได้ทดสอบตัวอย่าง LED จำนวน 27 ตัวอย่างจากแหล่งต่างๆ โดย 14 ตัวอย่างอยู่ในประเภทไม่เป็นอันตราย และ 13 ตัวอย่างอยู่ในประเภทอันตรายระดับหนึ่ง ดังนั้นจึงถือว่าค่อนข้างปลอดภัย
ในทางกลับกัน เราต้องใส่ใจกับผลดีของแสงสีฟ้าต่อร่างกายด้วย นักวิทยาศาสตร์พบว่าเซลล์ปมประสาทเรตินาที่ไวต่อแสง (ipRGC) แสดงออกถึงโอปเมลานิน ซึ่งเป็นสารที่รับผิดชอบต่อผลทางชีวภาพที่ไม่เกี่ยวกับการมองเห็นในร่างกายและควบคุมจังหวะชีวภาพของร่างกาย ตัวรับเมลานินในตาไวต่อแสงที่ 459-485 นาโนเมตร ซึ่งเป็นช่วงความยาวคลื่นสีฟ้า แสงสีฟ้าควบคุมจังหวะชีวภาพ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ความตื่นตัว การนอนหลับ อุณหภูมิร่างกาย และการแสดงออกของยีน โดยส่งผลต่อการหลั่งเมลานินในตา หากจังหวะชีวภาพถูกรบกวน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างมาก นอกจากนี้ ยังมีรายงานว่าแสงสีฟ้าสามารถรักษาอาการต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และภาวะสมองเสื่อมได้ ประการที่สอง แสงสีฟ้ายังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการมองเห็นในเวลากลางคืน การมองเห็นในเวลากลางคืนเกิดจากเซลล์รูปแท่งที่ไวต่อแสง ในขณะที่แสงสีฟ้าจะออกฤทธิ์กับเซลล์รูปแท่งเป็นหลัก การป้องกันแสงสีฟ้ามากเกินไปจะนำไปสู่การมองเห็นในเวลากลางคืนลดลง การทดลองกับสัตว์ยังพบว่าแสงที่มีความยาวคลื่นสั้น เช่น แสงสีฟ้า สามารถยับยั้งภาวะสายตาสั้นในสัตว์ทดลองได้
โดยรวมแล้ว เราไม่ควรพูดเกินจริงเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงสีฟ้าต่อดวงตา อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์คุณภาพสูงจะกรองแสงสีฟ้าคลื่นสั้นที่เป็นอันตรายซึ่งโดยทั่วไปไม่เป็นอันตรายอยู่แล้ว แว่นตากรองแสงสีฟ้ามีประโยชน์เฉพาะเมื่อได้รับแสงสีฟ้าในระดับสูงเป็นระยะเวลานาน และผู้ใช้ควรหลีกเลี่ยงการมองตรงไปยังแหล่งกำเนิดแสงที่มีแสงสว่าง เมื่อเลือกแว่นกันแสงสีฟ้าคุณควรเลือกที่จะป้องกันแสงสีฟ้าคลื่นสั้นอันเป็นอันตรายที่ต่ำกว่า 450 นาโนเมตร และคงแสงสีฟ้าที่เป็นประโยชน์ที่สูงกว่า 450 นาโนเมตรไว้ในแถบยาว